• 马拉松选择什么样的鞋好呢?

    2014-11-12

    应当选用胶鞋或越野跑鞋为好,鞋内的海绵最好是泡沫橡胶的,这种鞋具有较大的缓冲性和保护作用,使脚掌不易疲劳也可以大大减小受伤的可能性。其次,要选择适宜的鞋号,过大过小都不好。最好是穿上鞋后,脚感舒适,并稍有空隙。鞋太小会使脚趾相互挤压,容易打血泡;鞋大穿上不跟脚且脚在鞋内晃动,容易损伤脚。比赛时最好穿